#coronastopmiedo

Aquí seguimos como cada dia, pendientes de intentar ofreceros la mejor info

 

A lo largo de toda la semana pasada os fuimos dando consejos y preguntándoos como os iba, si necesitabais ayuda o que nos comunicarais cualquier cosa con la que podíamos ayudaros. 

En este artículo nos queremos centrar en tu salud física, pero más específicamente en tu sistema inmunológico.

Nuestro sistema inmunológico, cumple un papel esencial en el cuidado de la salud de nuestro cuerpo. Por eso en Gôody creemos que reforzar nuestras defensas en estos tiempos es un papel fundamental.

Os vamos a dar varios tips:

SMOOTHIES

Un smoothie diario, con los mejores ingredientes para activar y mejorar las defensas del organismo.

Ingredientes:

  • 2 piezas de cítrico
  • 10 hojas de espinacas o 1 acelga

Las piezas que podemos utilizar como cítricos pueden ser:

  • Limón
  • Naranja
  • Lima
  • Pomelo

A parte de todos estos ingredientes también puedes añadir a tu smoothie ingredientes como cúrcuma, canela, jengibre, por supuesto manzana, zanahoria o apio…  Lo ideal es que sean productos ecológicos, pero desde luego como plan de mínimos que sean los ingredientes que indicamos arriba.

Reforzar nuestras defensas

Nos va a ayudar con los cambios de temperatura de esta semana y a reforzar el sistema inmunológico.

Lo primero, ¿sabemos que es el sistema inmunológico?  Es el sistema de defensas de nuestro cuerpo, o se, el encargado de mantener a raya a los agentes externos o internos capaces de hacernos enfermar.

Desde Gôody recomendamos:

  • Vitaminas esenciales tanto para adultos como peques.
  • Omegas tanto para adultos como peques, en concreto el Omega 3 esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares, inflamatorias, pulmonares o incluso de la piel.
  • Alimentación lo más equilibrada y fresca posible, sobre todo libre de procesados.
  • Dormir. Lo ideal es dormir un mínimo de 8 horas. Dormir poco debilita el sistema inmune y además nos estresa.
  • Beber agua. Favorece el aumento de las defensas, mejorando el sistema inmunológico.
  • No fumar. Fumar debilita el sistema inmune, y provoca mayor riesgo de padecer enfermedades respiratorias y de corazón.
  • Evitar productos con cafeína y alcohol. Ambos en grandes cantidades pueden deteriorar el sistema inmunológico.
  • Deporte. Cualquier deporte es fantástico, desde Gôody somos muy fieles al Yoga, dado que ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, estimula el sistema linfático, los distintos “asana” estimulan la liberación de linfocitos.

Recomendaciones Gôody Vitaminas y Omegas

Para los más peques, recomendamos gominolas o beans! Lo tomarán encantados!!!!!!!!

  • Neo peques vitamina C

Neo peques vitamina C nos ayudará a mejorar a mejorar tanto el sistema inmune como el nervioso.

Se recomienda tomar 1 gummy al día y a niños a partir de 3 años. No contiene gluten, lactosa ni conservantes.

  • Magic beans (Actikids)

Las magic beans son una serie de vitaminas (Vitamina A, B, E, D3, C y biotina), todas estas vitaminas ayudará tanto a nuestros sistemas inmune como nervioso. También mantendrá una buena salud de la piel, el pelo y los ojos, como unos huesos, músculos y dientes fuertes.

  • Vidalim kids (Frialtec)  

NOVEDOSO AL SER EN SOBRES DE ACEITE DE OLIVA.

DISPONIBLE EN FARMACIAONLINE.ES

El Vidalim kids es un complemento alimenticio basado en los ácidos grasos esenciales Omega3 DHA. Este complemento alimenticio asegura una ingesta óptima de omega3 para llevar una buena salud tanto mental como física.

Puede ser consumido en cualquier momento del día, ya que sus sobres de monodosis con aceite de olvida virgen extra nos permite añadírselo a cualquier comida sin alterar las características de ninguno de los dos.

Este complemento alimenticio es apto para celiacos, veganos, intolerantes a la lactosa y al pescado.

Habrá un menor rechazo por parte de los niños, ya que al poder incluirlo en platos como sopas, purés, ensaladas, lentejas… Los niños tendrán menor dificultad que para tragarse las capsulas.

El Vidalim Aurum (Adultos) es el Vidalmin de los papas, con el Omega 3 adaptado a la dosis para papa y mama.

Al igual que el Vidalim Kids, puede ser consumido con cualquiera de nuestros platos, nosotros recomendamos con la tostada del desayuno, e igualmente es apto para veganos, celiacos, intolerantes a la lactosa y al pescado.

 

De parte de todo el equipo Gôody, esperamos que te hayan sido de ayuda los consejos que acabas de leer.

Si tienes alguna duda o pregunta, NO DUDES EN PREGUNTÁRNOSLO Y DEJARNOS TUS COMENTARIOS.

El autor de esta entrada es "Maria Quintas"
Co-fundadora y CEO de GôodyHelp.
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